Smag et blad, duft et træ, mærk en sten.

Skovbad stammer fra Japan, hvor det kaldes Shinrin-Yoku, der betyder "at være indhyllet i skov". Du bader altså ikke i vand, men tager et sansebad i skovens dejlige omgivelser. Det kan godt være, at du kommer til at kramme et træ.

Studier viser, at ophold i skoven kan sænke blodtrykket, nedbringe stress, styrke immunforsvaret, gavne hjerte-kar-systemet og stofskiftet, få blodsukkeret til at falde, forbedre koncentration og hukommelse, lette depression, øge smertetærsklen, give bedre søvn og mere energi.

Giv dig selv en sanseoplevelse og en chance for at komme helt ned i gear.