Prøv narrativ, naturbaseret sundhedsfremme 

 

På ture med Blaakildes Natur & Yoga vil du få yogaundervisning sammen med guidning til specielle naturoplevelser.

Smag, lyt, lugt - åbn dit blik og løft dit sind, mens du bevæger kroppen eller reflekterer over forunderlige fænomener i naturen.

Duft et blad, kram et træ. Mærk vindens virkning på din hud. Spis en urt, hop i mos. Luft din ånd. Løft din krop.

Vi kan også finde på at bruge fortælletekniske redskaber, fx ved at lade naturen inspirere til erindringsarbejde.

 

Jeg arbejder mest med grupper, men individuelle sessioner kan også aftales. Grupperne kan være pensionister, fællesskaber fra arbejdspladser, foreninger eller en forsamling af personer med et fælles tema, der fylder i deres liv.

Til arrangementerne arbejder vi med: Skovbad. Forundring. Fordybelse. Forandring.

Har du brug for ro? Balance? Afslapning? Nydelse?
Naturen kan give oplevelser, inspiration, kraft og heling for alle aldre.
Ophold i naturen giver dokumenteret velvære og har beroligende effekt.

Aktiviteter

Se kalender for 2022 her 

 

 

Siden juni 2021 har der været Senioryoga på Paraplyen, Halsnæs Aktivitetscenter, både i Hundested og i Frederiksværk. Det fortsætter i 2022. Tusind tak for ros fra af en af deltagerne, som siger:

Jeg har gået hos mange yogalærere. Her bliver der virkelig taget hensyn til vores kroppe på en dejlig og positiv måde. Du er en helt særlig yogalærer.

 

I november og december 2021 lavede jeg stoleyoga på Skævinge plejehjem for en gruppe dejlige kvinder. Alle kan lave yoga, og især hvis man har lidt mentale udfordringer som stress, spændinger og søvnproblemer, kan blid yoga, åndedrætsøvelser og meditation i en stol have en dejlig virkning.

I juni 2021 afsluttede vi Corona-kurser for pensionister i både Gribskov og Halsnæs kommuner. Kurserne hed: Naturlige fortællefællesskaber og var finansieret af hhv. Kulturministeriet og Sundhedsministeriet. 

Deltagere skrev bl.a.:

- Jeg er blevet udfordret og begejstret

- Det har givet mig en fantastisk oplevelse

-Jeg vil ønske, at mange i min aldersgruppe kan få øjnene op for, at der er så mange muligheder, der styrker krop og sjæl

- Jeg har nogle dage båret temaet med hjem og ind i nu´ets opmærksomhed. Dejligt at dele oplevelser og tanker i gruppen.

- Anne Leonora er et meget inspirerende menneske

- Det var nogle dejlige dage med snakke, samvær, eftertænksomhed. Tak Anne Leonora, for din ro, du fik alle med.

- Jeg kommer gerne på næste hold

-Meget gerne fortsætte med Anne Leonora Blaakilde som underviser

 

Se mere om kurserne her

Yogadans / Let Your Yoga Dance©

 

 

Siden marts 2022 har jeg været certificeret som lærer i yogadansen Let Your Yoga Dance, som er opfundet og udviklet af en inspirerende, amerikansk yogalærer, Megha Nancy Buttenheim , simpelthen fordi jeg bliv helt vild med denne danseform, da jeg tog et yogalærerkursus på Kripalu i USA. 

I foråret og sommeren 2022 har jeg derfor ledt yogadans i henholdsvis Halsnæs og Gribskov, på aktivitetscentret Paraplyen i Halsnæs, for kvinder i en have i Tisvilde, og i Liseleje Park til Liseleje Yogafestival d. 2. juli 2022. 

Yogadans baserer sig på de syv chakrer med meget varieret musik og danse, og det er en helt utrolig livgivende glædesbooster. 

Kursisterne udtalte:

- Det er vældig sjovt. Det ser fredeligt ud, men man kommer både til at svede og puste efter vejret. Jeg kan rigtig godt lide at bevæge mig på den måde

- Det er dejligt afslappende. Jeg føler mig glad og frigjort bagefter 

Skaber glæde - man får sved på panden og pulsen op

- Kommer gerne igen

 

Hvis du har lyst at være med en dag, så hold øje med min facebookside eller følg natur&yoga på instagram

 

 

Narrativ, naturbaseret sundhedsfremme blandt migranter med diabetes. Et forsknings- og interventionsprojekt

En gruppe tyrkiske kvinder med diabetes er blevet tilbudt et forløb med ugentlige ture i naturen, hvor vi har lavet lidt yoga, nydt og talt om naturen, sanket spiselige bær og planter, og mange andre ting. Projektet foregår med udgangspunkt i RUC, Tværfaglige Sundhedsstudier, og er finansieret af Steno Diabetes Sjælland

 

Læs mere her

Samarbejdspartnere:

Gribskov Seniorcenter

Paraplyen Halsnæs

Nordsjællands Vandrefestival

Nordsjællands Naturskole